畏寒怕冷體質(zhì)虛 冬季進補有講究 |
| 時間：2019-12-27 21:10:27 來源：生活連線 作者：陽湖網(wǎng) |
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俗話說，冬季進補，開春打虎。為了提高免疫力，很多人也開始了冬令進補，先來聽聽大伙兒都吃了些什么？
市民1：熱性的吧，就羊肉、牛肉之類的。
市民2：黃芪、當(dāng)歸。
市民3：冬天就是蘿卜、羊肉、牛肉，雞湯什么的。
市民4：冬天吃羊肉啊。
提到冬季進補，大伙兒都非常青睞羊肉，的確羊肉味甘而不膩，性溫而不燥，具有補腎壯陽、暖中祛寒、溫補氣血的功效，特別適合冬季進補，那么是不是所有人都適冬補呢？
常州二院城中院區(qū)中醫(yī)內(nèi)科主任醫(yī)師
張紅衛(wèi)：中醫(yī)有冬季進補的這個說法，它的功用主要是補充營養(yǎng)、增強體質(zhì)，提高我們的抗病能力。從中醫(yī)的角度來講，并不是每個人都可以補的，我們在補之前首先要，中醫(yī)講辨證論治，根據(jù)不同的體質(zhì)來補，比如說我們最常見的有氣虛、血虛、陰虛和陽虛這四大類。
那么具體應(yīng)該怎樣來合理進補，進而讓補品發(fā)揮更好的作用呢？
常州二院城中院區(qū)中醫(yī)內(nèi)科主任醫(yī)師
張紅衛(wèi)：氣虛患者，這種病人，長期精神萎靡，講話聲音比較低，中醫(yī)上講倦怠懶言，可以吃一些什么牛肉、羊肉啊；血虛的患者，平時面色比較黃，然后頭昏、胸悶、心慌，平時多吃一點大棗、桂圓、當(dāng)歸這些補血的藥，陰虛的患者，就是人比較瘦，身體比較消瘦，那只能吃一些百合、銀耳，對于陽虛的患者，尤其冬天比較怕冷，面色比較蒼白，那我們就鼓勵他吃海參，甚至吃大蒜、韭菜等等這些溫補腎陽的藥。
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