寒假謹(jǐn)防孩子視力“大滑坡” |
| 時(shí)間：2023-01-16 20:46:54 來(lái)源：生活連線(xiàn) 作者：陽(yáng)湖網(wǎng) |
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現(xiàn)在正值寒假，有些家長(zhǎng)以為這是孩子視力的輕松期和恢復(fù)期，然而事實(shí)卻恰恰相反，每年的寒暑假都是孩子視力的大滑坡期，因此寒假期間防控近視不容忽視。
市民：上課近視眼，然后老師發(fā)現(xiàn)了，我就帶他來(lái)檢查一下。要注意少看電視，少玩平板，少玩電子產(chǎn)品。
今年上初三的薛加悅在小學(xué)五年級(jí)時(shí)檢查出近視50度，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，她堅(jiān)持養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，并且寒暑假都會(huì)復(fù)查，四年過(guò)去近視度數(shù)只增加了25。醫(yī)生表示在假期，離開(kāi)了學(xué)校的管控，家長(zhǎng)們也疏于照顧，不少孩子長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品，加上戶(hù)外鍛煉不足、沒(méi)有規(guī)律的作息時(shí)間安排、家庭光環(huán)境不健康等，導(dǎo)致孩子的視力悄悄亮起紅燈。一個(gè)假期過(guò)去，有的孩子近視度數(shù)甚至能增加200-300度。
初三學(xué)生
薛加悅：定期復(fù)查，然后點(diǎn)眼藥水。少玩電子產(chǎn)品。你可以知道眼睛大概是什么情況，進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整方案，也可以很好的控制。
坂上眼科醫(yī)院視光科主任
史宗立：第一個(gè)我們近眼作業(yè)的時(shí)間太多了，第二點(diǎn)減少了戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間以及陽(yáng)光照射的時(shí)間，第三我們疫情在家可能體質(zhì)的鍛煉有所減少，這是一個(gè)綜合原因。
雖然近視不可治愈，但卻是可防可控的，醫(yī)生建議兒童應(yīng)盡早建立視力健康檔案，每半年進(jìn)行一次眼科檢查，評(píng)估眼睛各方面的發(fā)育情況。當(dāng)孩子出現(xiàn)頻繁瞇眼、眨眼、看東西距離過(guò)近等癥狀時(shí)，就要積極檢查治療，同時(shí)日常從多方面加以防控。
坂上眼科醫(yī)院視光科主任
史宗立：我們盡量減少手機(jī)的使用頻率，把小屏幕轉(zhuǎn)為大屏幕，建議電視投屏這種大的屏幕閱讀，第二點(diǎn)時(shí)間上控制，30分鐘休息一下，休息5~10分鐘，第三我們注意寫(xiě)作業(yè)的姿勢(shì)，保證三個(gè)一，一拳一尺一寸以及三個(gè)20法則，看20分鐘近的，看遠(yuǎn)處20英尺之外的地方，看20秒讓我們的眼睛放松一下，我們還要注意一下孩子的體育鍛煉，在家里適當(dāng)做一下體育活動(dòng)，增強(qiáng)我們的體質(zhì)。
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