秋冬季 如何減少脫發(fā)？ |
| 時間：2023-11-13 20:26:15 來源：生活連線 作者：陽湖網(wǎng) |
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秋冬季節(jié)，樹葉紛紛掉落，有人發(fā)現(xiàn)，自己的頭發(fā)也掉得更多了。這是什么原因？有什么辦法可以減少脫發(fā)呢？來聽聽專業(yè)醫(yī)生的解答。
患者與醫(yī)生交流病情
記者來到常州二院陽湖院區(qū)看到，脫發(fā)門診前有不少患者在等待就診。皮膚科副主任高薇介紹，到了秋冬季，被脫發(fā)問題困擾的市民越來越多，且人群范圍較廣，每次專病門診量在30個左右。
常州二院皮膚科副主任
高薇：秋冬季本身脫發(fā)會明顯一點，來就診的患者會更多。有的人不掛專病號，皮膚科也有十幾二十個左右。有些是女性，產(chǎn)后的媽媽本身脫發(fā)就會明顯一點。有些是男性，工作壓力比較大，甚至?xí)幸恍┖⒆映霈F(xiàn)斑禿，免疫性的疾病。
醫(yī)生解釋，秋季氣候干燥，容易產(chǎn)生脫發(fā)，這主要是因為頭發(fā)的發(fā)根深入到皮膚的毛囊里，而秋季皮膚較干燥，導(dǎo)致皮脂腺分泌減少，毛囊萎縮，頭發(fā)就容易干枯及脫落。即使是健康的人群，每天脫落100根左右的頭發(fā)屬于正�，F(xiàn)象。但如果脫落過多，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，評估是否存在病態(tài)脫發(fā)。除了受季節(jié)影響，日常生活中常見的影響脫發(fā)的因素還包括雄性激素、神經(jīng)狀態(tài)、內(nèi)分泌、身體營養(yǎng)等。
常州二院皮膚科副主任
高薇：與工作壓力大作息不規(guī)律有關(guān)，還有可能跟頭皮的水油不平衡有關(guān)。有的男性會出現(xiàn)雄激素免疫性脫發(fā)，是雄激素水平過高，皮脂腺分泌旺盛。女性在產(chǎn)后會出現(xiàn)休止期脫發(fā)，也會呈現(xiàn)像男性一樣的雄激素水平增高，表現(xiàn)為女性型脫發(fā)。目前隨著疾病的變化，斑禿的患者發(fā)病率也很高。
針對秋季掉發(fā)嚴(yán)重問題，醫(yī)生建議，首先要保證充足的睡眠，睡前可以用熱水泡腳。在飲食上，適當(dāng)多吃肉、魚、蛋、奶、豆等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。洗頭次數(shù)應(yīng)減少，洗發(fā)時，少用去油脂和去頭屑的洗發(fā)水，平時也可以多按摩頭皮，多用保健梳梳頭發(fā)。
常州二院皮膚科副主任
高薇：洗頭要注意頻率，洗發(fā)水不要頻繁更換。如果找不到合適的可以來醫(yī)院，醫(yī)生根據(jù)你的頭皮情況來給你推薦。黑芝麻、堅果，補充一點鋅和鎂，都是對防脫是有幫助的。
在此提醒廣大市民，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)脫發(fā)問題時不要盲目用藥，觀察一段時間后情況得不到改善需及時就診。
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