三伏天曬背 科學(xué)嗎? |
時間:2024-07-18 20:30:10 來源:生活連線 作者:陽湖網(wǎng) |
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隨著三伏天的到來,除了游泳館火爆,“三伏天曬背”這一養(yǎng)生方式也在網(wǎng)絡(luò)上引起了廣泛的關(guān)注。那么,它究竟科學(xué)與否呢? 記者在網(wǎng)上搜索“三伏天曬背”的詞條,發(fā)現(xiàn)有三萬多條相關(guān)內(nèi)容。網(wǎng)友們在網(wǎng)上分享了各式各樣的曬背方法,有人稱其為天然的“補(bǔ)陽”妙法,能增強(qiáng)體質(zhì)、改善睡眠;但也有人對此表示質(zhì)疑,擔(dān)心其可能帶來的健康風(fēng)險。 市民:【認(rèn)可和質(zhì)疑各一】 南京醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院(常州二院)中醫(yī)科副主任
張丹: 三伏天是陽氣最旺盛的時段,而人體的背部相當(dāng)于是一個陽面,那么它就順應(yīng)了四季當(dāng)中的,以外界的陽來補(bǔ)體內(nèi)的陽的說法,其實(shí)是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些曬背。 看來,三伏天曬背還真有一定的科學(xué)依據(jù)。適當(dāng)?shù)臅癖秤兄谘a(bǔ)充體內(nèi)陽氣,促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)人體的新陳代謝。對于一些陽虛、寒濕體質(zhì)的人群,可能會帶來一定的益處,并且還可以緩解關(guān)節(jié)疼痛、改善手腳冰涼等癥狀。不過醫(yī)生也強(qiáng)調(diào),三伏天曬背并非適用于所有人。比如患有皮膚疾病、高血壓、心腦血管疾病的人群就要謹(jǐn)慎選擇。 南京醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院(常州二院)中醫(yī)科副主任
張丹: 高血壓、糖尿病,以及一些老年人,不是特別適合長時間的曬背。還有一些本身體質(zhì)比較旺盛的,比方說是一個陽盛的人、是一個陰虛陽亢的人、舌苔比較紅的人,也是不適合進(jìn)行曬背的。 曬背可以,可別曬傷或是中暑了,醫(yī)生建議每次曬背時間不得超過30分鐘。
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