天氣寒冷，人們會感覺周身僵硬，氣血凝滯。專家建議，可以揉五穴促進(jìn)身體氣血運(yùn)行。
北京中醫(yī)醫(yī)院專家李乾構(gòu)介紹，百會穴中醫(yī)講這是諸陽之匯，經(jīng)常用掌心按摩它，可以振奮身體的陽氣。
膻中穴，也叫氣海。捶打它可以驅(qū)散邪氣，驅(qū)散心中的悶氣，我們常見人在生氣時“捶胸頓足”就是這個道理。
神闕也就是肚臍，每天早晨晚上按摩，順時針六十下，逆時針六十下，會感到溫?zé)崾孢m，可以促進(jìn)胃腸氣血運(yùn)行。
勞宮穴是心包經(jīng)上的穴位，可以用兩手拇指互相按壓，有強(qiáng)壯心臟的作用。
涌泉穴是腎經(jīng)的穴位，勞宮穴是心包經(jīng)的穴位，互相按摩可以達(dá)到心腎相交的作用，可以治療失眠。 |
