英國一家公司曾對500名成年男性進行調查，發(fā)現(xiàn)87%的男人更喜歡曲線優(yōu)美、豐滿圓潤的女性。美國賓夕法尼亞大學研究也得出相似的結果。
新英格蘭醫(yī)學雜志研究顯示，中日韓等東亞人的體質指數(shù)(BMI)在22.6~27.4死亡風險最低，高于或低于這一范圍死于癌癥、心血管病和其他原因風險升高。
姑娘們還在拼命減肥嗎？“微胖”才是最好的身材。在新浪微博上，關于“微胖”的話題成為網(wǎng)友們討論的熱門。根據(jù)英國一項調查顯示，87% 的男士更加青睞姑娘們“珠圓玉潤”的身材。微胖不僅成為美麗的全新“風向標”。專家表示，盡管“微胖”并沒有具體的標準范圍，但是這樣的導向比追求“骨感 美”要健康。覺得自己有些肉感的微胖界的朋友，還是要堅持鍛煉，通過鍛煉，讓體內的脂肪比例下降，肌肉的比重上升，哪怕體重沒有降，人也會更健康。
到底怎樣才算微胖？
有種說法是 腹部脂肪最好3厘米厚
雖然微博上數(shù)百萬的網(wǎng)友都在熱議著微胖的話題，但在醫(yī)學上，并沒有確切的“微胖”界定。
江蘇省省級機關醫(yī)院膳食營養(yǎng)科營養(yǎng)師蔡曉真告訴記者，醫(yī)學上用來界定體重的數(shù)值依然用“身體質量指數(shù)(BMI)”來衡量(BMI=體重數(shù)(以公 斤為單位)/身高(以米為單位)的平方數(shù))。BMI是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。主要用于統(tǒng)計用途，當我們需要比較及分析 一個人的體重對于不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI值是一個中立而可靠的指標。BMI分為“過輕”、“適中”、“過重”、“肥胖”、“非常肥胖”五 個標準，但并沒有給“微胖”劃定數(shù)值范圍。
前段時間微博上也有個說法引起很多人的關注，就是“女人最好有3厘米的腹部脂肪，它可以稱得上是女性‘守護神’”，這一研究結果來自日本京都市 立醫(yī)院，該院醫(yī)師指出，女性體內脂肪對雌激素影響很大，脂肪減得過多，會使人體停止分泌雌激素，導致停經(jīng)，甚至引發(fā)不孕。對于女性而言，脂肪可以保護子宮 和卵巢。他表示，健康女性的腹部脂肪厚度普遍在3厘米左右。“形象點說，女性腹部脂肪應該有五六片生魚片疊加起來那么厚。”這讓很多女網(wǎng)友，找到了為自個 兒的“游泳圈”辯解的理由。
微胖有哪些好處？
利于長壽 但最好把脂肪鍛煉成肌肉
微胖的好處有哪些？根據(jù)國外的調查數(shù)據(jù)，微胖帶來的首要好處便是長壽。
日本官方對40歲的人預期壽命調查結果顯示，由長到短的BMI值是25—30>18.5—25>30以上>18.5以下。美 國疾病預防與控制中心弗萊戈利用美國國家健康與營養(yǎng)檢查調查的數(shù)據(jù)資料發(fā)現(xiàn)，BMI介于25到29.9之間的人死亡率最低。1997年，世界衛(wèi)生組織在瑞 士日內瓦首次為此召開了專題大會，對BMI的定義給出了新的標準。其中，正常的體重BMI值應該18.4到24.9之間，超重體重BMI值為25到 29.9。肥胖體重BMI值大于等于30。但在我國，根據(jù)國人的具體體質情況，根據(jù)我國衛(wèi)計委2013版成人體重判斷標準，超重和肥胖的BMI臨界值分別 為≥24和≥28。
雖然微胖有利于長壽，更加符合健康身材的標準，但蔡曉真營養(yǎng)師提醒，覺得自己比較“肉感”的微胖人士還是應該堅持鍛煉。鍛煉能讓微胖人士變得更 加健康，“雖然很多人在鍛煉之后發(fā)現(xiàn)，自己的體重并沒有降低，甚至少部分人的體重還會小有增加，但這其實是健康的表現(xiàn)，因為通過鍛煉，他們體內的脂肪比例 下降，肌肉的比重大大上升，肌肉的密度大于脂肪。”蔡曉真解釋。
“豆芽菜”型的MM注意了 太瘦了你可能會…… |
