瑞典卡羅琳醫(yī)學(xué)院的一項研究顯示，經(jīng)常食用適量堅果關(guān)聯(lián)心律不齊和心臟衰竭風(fēng)險較低。
研究人員分析超過6.1萬名45歲及以上瑞典人的健康數(shù)據(jù)，隨訪17年。計入研究對象年齡、性別、生活方式、飲食、糖尿病和心臟病家族史等心臟病風(fēng)險相關(guān)因素后，研究人員發(fā)現(xiàn)堅果食用量多關(guān)聯(lián)房顫和心衰風(fēng)險較低。
房顫是最常見的心律不齊，關(guān)聯(lián)中風(fēng)風(fēng)險。研究人員在由《心臟》期刊刊載的論文中寫道，越是經(jīng)常食用堅果的研究對象，罹患房顫的風(fēng)險越低。一個月食用一次至三次的研究對象，房顫風(fēng)險降低3%；一周食用一兩次，房顫風(fēng)險低12%；一周食用不少于三次的研究對象，房顫風(fēng)險降低18%。此外，每周適量食用堅果還關(guān)聯(lián)心衰風(fēng)險降低20%。研究人員認(rèn)為，這可能是因為堅果富含健康脂肪、礦物質(zhì)和抗氧化成分，這些都有益心臟健康。
不過，美國紐約萊諾克斯希爾醫(yī)院負(fù)責(zé)女性心臟健康的醫(yī)生蕾切爾·邦德告訴美國健康生活新聞網(wǎng)記者，需要提醒的是，“別吃加鹽的堅果，尤其是那些患有高血壓或有心衰家族史的人”。 |
