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減肥花樣百出 醫(yī)生提醒勿盲目嘗試

時(shí)間:2023-06-10 20:18:02  來源:生活連線  作者:陽湖網(wǎng)
夏季,確實(shí)是減肥人士摩拳擦掌的時(shí)候,之前我們報(bào)道過通過打所謂的“減肥針”來減重是不可取的,最近又有一種“液斷減肥法”火了,那么面對(duì)花樣百出的減肥方法,到底該如何選擇呢?來聽聽醫(yī)生怎么說。
“液斷減肥”顧名思義,就是每天只攝入液體或者加工前為液體的食物,比如奶茶、咖啡、雞湯、蔬菜湯,或者雞蛋羹、雪糕等,斷絕所有正常的固體飲食,以達(dá)到減肥的目的。那么,這種方法可行嗎?
常州一院針灸科負(fù)責(zé)人 魏文廣
首先流食的話,是對(duì)牙齒不好,長期的話,肯定對(duì)牙齒不好。牙齒不咀嚼,牙齒功能肯定是要出現(xiàn)問題的。對(duì)胃也有影響,強(qiáng)迫它縮小,不是在正常情況下的縮小。
醫(yī)生介紹,液斷減肥和此前流行的斷碳減肥法一樣,本質(zhì)上都是節(jié)食減肥,而人體每日需要多種營養(yǎng)素,長期攝入不足,會(huì)引發(fā)身體一系列的問題。
常州一院針灸科負(fù)責(zé)人 魏文廣
我們的大腦是需要碳來維持它的運(yùn)轉(zhuǎn),生酮飲食減肥是對(duì)大腦的功能,有比較大的傷害的。月經(jīng)不調(diào)、脫發(fā)、失眠、輕度的焦慮、抑郁都是很常見的。
那有沒有既安全又有效的減肥方法呢?市民王女士在生二孩以后,體重一度暴漲,為了恢復(fù)到生育前的好身材,她在常州第一人民醫(yī)院針灸科嘗試進(jìn)行埋線減肥。
市民 王女士
做了一共六次吧,一個(gè)療程,感覺還不錯(cuò)的,要容易一點(diǎn),沒那么辛苦。
埋線減肥是根據(jù)患者的個(gè)體差異,進(jìn)行合理有效的辨證選穴,在相應(yīng)的穴位埋入蛋白質(zhì)磁化線,一方面抑制亢進(jìn)的食欲,減少能量的攝入,另一方面也可以增加人體能量消耗,促進(jìn)體內(nèi)脂肪分解。
常州一院針灸科負(fù)責(zé)人 魏文廣
(線)慢慢吸收的過程,也就是它對(duì)我們穴位刺激的一個(gè)過程,通過穴位的刺激,我們起到一個(gè)中醫(yī)上講的,調(diào)理脾胃、還有化濕、行氣這樣的一個(gè)功能,進(jìn)行一個(gè)改善。
常州一院針灸科主治中醫(yī)師 楊振軼
我們一般是一周一次,或者是兩周一次,就是減少了來治療的次數(shù),對(duì)于一些上班族就比較方便了,就比較友好。
記者了解到,如今醫(yī)院減肥門診的求診人群以年輕人為主,現(xiàn)代人工作壓力大、生活節(jié)奏快,不良的生活習(xí)慣是導(dǎo)致肥胖的主要原因。醫(yī)生提醒,減肥沒有捷徑,想要科學(xué)健康地減肥,最重要的就是:均衡飲食,管住嘴,邁開腿。
常州一院針灸科負(fù)責(zé)人 魏文廣
早飯多吃一些碳水,午飯多一些蛋白質(zhì),晚飯相對(duì)來說,纖維類、蔬菜類的吃多一點(diǎn),這樣是一個(gè)比較合適的減肥方法。
控制好每日能量攝入與消耗,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,同時(shí)配合適量運(yùn)動(dòng),才能在減肥的同時(shí),保證身體健康。

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