10月20日是世界骨質(zhì)疏松日。隨著我國(guó)步入老齡化社會(huì)，骨質(zhì)疏松對(duì)大眾健康的影響日益嚴(yán)重，由此產(chǎn)生的醫(yī)療費(fèi)用也日趨增長(zhǎng)。醫(yī)生提醒，骨質(zhì)疏松可防可治，要做到早期診斷、及時(shí)預(yù)測(cè)骨折風(fēng)險(xiǎn)并采取防治措施。

骨質(zhì)疏松被稱為沉默的殺手，是一種全身性疾病，疼痛、駝背、身高降低和骨折是骨質(zhì)疏松的特征性表現(xiàn)，但很多骨質(zhì)疏松患者在疾病早期常無(wú)明顯的感覺(jué)。老齡、女性絕經(jīng)等都是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的原因。
武進(jìn)人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任 韋玉和
2018年中國(guó)流行病因調(diào)查，50歲以上的人骨質(zhì)疏松發(fā)病率是19.2%，也就是五個(gè)50歲以上的人就有一個(gè)人有骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松最大的危害還是容易發(fā)生骨折，尤其是脊柱以及髖部，股骨頸，股骨粗隆，這些地方骨折。
骨質(zhì)疏松癥任何階段開(kāi)始治療都不晚，尤其高危人群應(yīng)當(dāng)盡早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行骨質(zhì)疏松檢測(cè)，早診斷早治療。富含鈣、低鹽和適量蛋白質(zhì)的均衡飲食，以及堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松有益。
武進(jìn)人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任 韋玉和
青少年階段就應(yīng)該增加戶外活動(dòng)，每天要有30分鐘的太陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)，一定要吃含鈣和維生素D比較豐富的食物，比如說(shuō)豆制品、牛奶、筋骨。

醫(yī)生提醒，預(yù)防骨質(zhì)疏松也要走出喝骨頭湯能防治骨質(zhì)疏松、補(bǔ)鈣等誤區(qū)。年輕人更要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少食油膩，不可過(guò)度飲酒或攝入咖啡因。