《健康武進(jìn)》世界精神衛(wèi)生日：弘揚(yáng)抗疫精神?護(hù)佑心理健康 |
| 時(shí)間：2020-10-10 19:26:01 來(lái)源：武進(jìn)新聞 作者：陽(yáng)湖網(wǎng) |
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10月10日是世界精神衛(wèi)生日，今年的主題是“弘揚(yáng)抗疫精神，護(hù)佑心理健康”。突如其來(lái)的新冠肺炎疫情，曾給大家?guī)?lái)不小的心理沖擊。心理專(zhuān)家提醒，“心理防疫”也是抗疫的重要“戰(zhàn)場(chǎng)”，增強(qiáng)“心理韌性”，才能提升“抗挫力”。
隨著生活節(jié)奏的加快，多方面壓力持續(xù)增加，心理疾病的發(fā)生率也在不斷上升，并且呈現(xiàn)年輕化、低齡化趨勢(shì)。今年是不平凡的一年，疫情所帶來(lái)的焦慮、恐慌等負(fù)面情緒，也影響著不同年齡層的人群。疫情防控進(jìn)入常態(tài)化后，仍有一些人存在應(yīng)激情緒反應(yīng)。
武進(jìn)三院精神科主任
嚴(yán)清章：容易引起相應(yīng)的焦慮癥狀，胸悶氣短，情緒比較抑郁，可能會(huì)出現(xiàn)一些類(lèi)似于強(qiáng)迫行為的情況，家里過(guò)度消毒，出門(mén)過(guò)度保護(hù)，不敢輕易出門(mén)等等。
嚴(yán)清章介紹，精神、心理疾病的診治需要關(guān)口前移，及早認(rèn)識(shí)自身缺陷、發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)治療才能避免不良結(jié)局的發(fā)生。疫情防控常態(tài)化下，大家要保持積極樂(lè)觀的態(tài)度，調(diào)整良好的心理狀態(tài)，也可以通過(guò)多運(yùn)動(dòng)、多交流來(lái)緩解緊張情緒。
武進(jìn)三院精神科主任
嚴(yán)清章：用積極的觀點(diǎn)去看疫情的變化和國(guó)家戰(zhàn)勝困難的力量。從工作學(xué)習(xí)生活習(xí)慣方面做一些調(diào)整，提升一下自己的空間，比如說(shuō)做一些放松訓(xùn)練、體育鍛煉，再就是增加一些人際交往，和自己可信的人、親朋好友多進(jìn)行一些交流。
當(dāng)發(fā)現(xiàn)情緒無(wú)法自控，影響到生活和工作時(shí)，市民應(yīng)尋求專(zhuān)業(yè)的心理幫助。今年以來(lái)，武進(jìn)三院組建了由專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師組成的防控疫情心理危機(jī)干預(yù)援助團(tuán)隊(duì)，有需要的市民可以尋求幫助，24小時(shí)心理援助熱線(xiàn)電話(huà)：13338809960。
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